2019/03/02
以前雑誌の企業研修特集で、IT企業が瞑想を取り入れていたものを拝見しました。
それからずっと興味があり、今回体験させてもらいました。
今までも我流の瞑想をたまに行ってきましたが、やはり雑念に邪魔されてきました。
こちらで指導のもと行いましたところ、本当にすーっと入れたという感じで驚きでした。
キャパオーバー気味の自分の頭の中が「無」になることによりリセットされたようでした。
よく眠れた日の朝のようなスッキリした感覚でした。
瞑想後は思考が鮮明になるので、今後煮詰まっていたり、大事な会議の前などには瞑想を取り入れたいと思っています。