東京都八王子市にあるホリスティックサロン光輝は
「密教セラピー」「光輝セラピー」「セラピー養成講座」「光輝療法
(体調不良など)」のご相談はもちろん、
「五感光輝ストレッチ・セラピー」「光輝ストレッチ」
「瞑想セラピー」といった体験ができます。

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私たちは日々、多くの人に助けられながら生きています。人はひとりでは生きていけない弱い生き物なので、助け合い、寄り添いながら生きています。だからこそ、大切なのは感謝の心を失わないこと・・・「ありがとう」という気持ちを忘れないことだと思います。しかし、悲しいことに人は慣れてしまう生き物なのです。はじめは感謝していたことも、次第に鈍感になってきます。 「やってもらって当然」そんなふうに考えてしまうようになります。 身近なものほど「当たり前」になりやすく、つい感謝の心を忘れてしまいます。そして感謝の気持ちがあったとしても、一緒にいる時間が長ければ長いほど、「今さら…」「恥ずかしい」などで口に出して言わなくなってしまいますよね。でも、思っているだけでは伝わらないこともあります。「ありがとう」と感謝の気持ちを言葉にして伝えてみましょう!言われた相手も、言った本人もとてもホッコリとしたあたたかい気持ちになるはずです。当たり前になりすぎて、そこにある幸せに気付かないなんてことにならないように、どんな時でも感謝の心を忘れないでいましょう。いまなら入会金3,500円→​​​無料キャンペーン中​​​です!
皆さんきっとご存知の、「笑う門には福来る」という有名なことわざですが・・・これは脳科学的にいうと本当のことなんだそうです!どういうことかというと、人は笑顔になるとドーパミンが活性化します。ドーパミンは、脳の「快楽」に関係した神経伝達物質なので、楽しくなくても笑顔をつくれば、幸せ物質が脳に出るんだそうです。つまり、「楽しいから笑顔になる」ではなく、「笑顔を作ると楽しくなる」という逆効果が、人間の脳にはあるということだそうです。さらに笑顔でいると、楽しいものを見いだす能力も高まるのだそうです!そして極めつけは、「笑顔は感染する」という事実です。それにやっぱり、笑顔が素敵な方ってなんかいいですよね?優しそうに見えますし、きっと幸せなんだろーな!って思いますよね。そう思うと、親しくなりたいと思って人が集まる・・・そこでまた笑顔が増える!とても素敵な連鎖ですね。きっとあなたの笑顔で周りの人を元気にしたり、幸せな気持ちにさせることも出来ます。自分も幸せになりたいと思うなら、まずは笑顔を意識しましょう!きっとなんだか楽しくなってきますよ。 042-631-6617 info@krkstudio.jp
皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか? 私は、雨の影響は受けませんでしたが、 気圧の影響で腰痛が出てきて、台風の中、接骨院に行きました。(笑) 日ごろから体をほぐしていないとだめですね。 皆さんは気圧の変化によって腰痛、頭痛などの症状が現れてませんか? 普段の生活の中で、心も身体もこわばりが出てしまいます。 現代人は様々なストレスにさらされ、リラックスしていると思っていても、 必ずどこかに力が入っているものです。 私たちはストレスにさらされるたびに、様々なこわばり(力)がつもり、 引きずったまま生きています。 それが度を超すと病気になってしまいます。 私たちは日常生活の中で、ストレスを意識下に押さえ込んでいます。 病気にかからず日常生活を健康に過ごすために 瞑想が現代人にとって有効なツールになりますよ。 瞑想をして力を抜いていくことにより、魂が癒されストレスから解放されていきます。 社会的に活躍している人ほど、現代社会のエゴ目的を追求する文化に染まりやすく、 目に見えない心のストレスを何層もまとっていると言われています。 そうすると満たされず、感性がどんどん鈍くなり、なかなか癒されにくくなります。 KRKスタジオでは瞑想レッスン を随時受付中です。 肩の力を抜いて、着込んだ心のストレスを一枚一枚脱ぎ捨て、 生きる喜びを取り戻しに、KRKスタジオへいらしてみませんか? ※完全予約制となっております。事前にメールまたはお電話ください。 ​☎:042-631-6617 ​✉:info@krkstudio.jp Instagram 、Twitter 更新中です! KRKスタジオ
すこし気温が下がり過ごしやすい日々が続いていましたが、台風12号が通過しまた厳しい暑さになりそうですね。このように気温差が激しく今のような時期には夏風邪にかかりやすくなります。きちんと食事と睡眠を取ること、そして適度な運動をすることが夏風邪予防になります。外での運動は熱中症の危険も高く、なるべく避けるようにとニュース等でも言われていますね。そんな今、ヒーリングがとてもオススメです!みなさまの体調などに合わせてレッスンを行いますので、適切で良質な運動をすることができます。またKRKスタジオは駅チカなので雨でも猛暑でも移動がすぐできるので楽チンです♪ただいま無料体験レッスンを受付中です!また今なら入会金3,500円→無料です。ぜひこの機会にヒーリングにチャレンジしてみませんか?☺お電話またはメールにてお問い合わせの上、お越しください。TEL:042-631-6617、MAIL:info@krkstudio.jp
現代社会において、ストレスを感じないという方はいないと言っても過言ではないのでしょうか?仕事に加えて、職場や私生活における人間関係・・・要因はたくさんあると思います。少しでも和らげる方法を調べていたら、素敵な方法を見つけました。手早く簡単に出来ます!皆さんも是非、騙されたつもりで実践してみて下さい! ・柑橘系の香りをかぐ グレープフルーツ・オレンジ・レモン・ライムなど、柑橘系の香りは不安を和らげるという研究結果が出ています。 ・ガムを噛む ストレスが溜まっていると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。しかしガムを噛むことによって、コルチゾールのレベルが下がるのでストレスも減るそうです。 ・植物を置く 『植物はマイナス気分の改善を促す』という研究結果もあるようで、小さな観葉植物をデスクに置くだけでも、ストレスを軽減することが出来て調子を整えてくれるそうです。 ・眉と眉の間をマッサージ 体内で塞がれてしまっているエネルギーを解放してくれるようです。 緊張を和らげるためのポイントは、眉と眉の間を30秒~1分間指で押したり、小さな円を描くようにマッサージしてあげると効果が出るようです。
皆さんは、暑さで食欲が落ちたり、バテ気味になったりしていませんか?食欲がないからといって食事を抜いたり、食べる量を極端に減らすのは絶対に駄目です!体力や抵抗力が回復せず、さらに体調を崩すことにもなってしまいます。夏のからだを元気にするのは、実はからだを冷やさない食事だそうです。暑い時は涼を求めて、つい冷たいものばかり食べたくなりますが、それではからだを冷やし胃腸の働きを弱めてしまいます。出来れば、野菜たっぷりのスープや、みそ汁などを食事の最初に食べるようにすると良いみたいです。食事を抜いたり、一回の食事量を少なくしてしまうこともよくないようで、食べて消化する行為でエネルギーを作り出しからだを温めています。そのため食事量が減ると、夏でも血行が悪くなり、からだが冷えやすくなってしまいます。特に体温が低い方は絶対に朝食は抜かないようにしてくださいね。 3食の食事の中で、朝食は最も大きな熱を生み出します。体温を上げ代謝をよくすることで、疲れにくいからだを作りましょう!
こんばんは。KRKスタジオです。3連休皆さんどうでしたか?にしても暑かったですね~ どうやら7月前半までで35度以上の猛暑日が180地点を越えたのは1994年以来24ぶりだそうです。 今週は、内陸部を中心に猛烈的な暑さが続くそうです。体調にはお気を付けください。
皆さんは、一日一善という言葉をご存知ですか?文字通り、一日一回良いことをしようということですが...『一日一善』でもこれがなかなか難しい事なんですよね。忙しかったり自分にゆとりがないと、他のことまで気が回りませんよね。忙しくて、ゆとりがないと頭の中は自分のとこでいっぱいになっていると思います。しかし、忙しい人ほど、一日一善を心掛けるだけで、自然とゆとりがでてくるそうです。カリカリ、イライラしていた心が、何か一つ良いことをしたことによって、気持ちがスーッと安らぎに変わるそうですよ。例えば…お年寄りに席を譲るとか、ちょっとした出来ることを、一日一回やってみて下さい。 きっと、パンパンになっていた頭の中がや心の中に余裕が出てくると思います。一人一人が意識することで、それが周りにも伝わるはずです。そしてその行いは、いつか必ず自分に跳ね返ってくると思います。自分だけでなく、みんながHAPPYになれればいいなー!と願い、一日一善を心掛けた生活をしてみてください。そして、少しでもゆとりが出来たら、KRKスタジオで自分時間を過ごしてみてはいかかでしょうか? きっと有意義な時間が過ごせると思います。  
こんにちは!KRKスタジオです! 幸せとはなんでしょうか・・・? 皆さんが感じる幸せの瞬間はどんなときでしょうか・・・? わたしは精神的豊かさが幸せなのではないかと思います。 幸せとは、先延ばしにするものではなく、自ら作り上げていくものだそうです。 幸せを感じている人は、全てのことに感謝の気持ちを表し、全てのことに楽観的なポジティブシンキングです。 思いやりを持って人に接し、愛情深い関係を育み、人生のささやかな喜びを味わうことができる人が幸せを感じ、穏やかな生活を送れるようです。 そのためには、自分にとって心の余裕が持てるような、有意義な時間も必要ではないかと思います。 みなさんの、心が豊かになれるような有意義な時間をKRKスタジオで一緒に過ごしてみませんか? TEL:042-631-6617 MAIL:info@krkstudio.jp
瞑想をすると、自分自身の感情に気付き、今の自分を見つめ直すことができます。 ありのままの自分を受け入れられることで、これまでの自分に対して否定的であった感情が軽減されます。 気持ちが沈んだり、ネガティブになることが減ることにより、前向きに人生を歩めるようになります。 日常生活の中でついつい嫌な面ばかり気になってしまうことが多い人も、ちょっとした出来事に幸せを感じられた方が、より人生を楽しめると思いませんか? 幸福度の高い人の方が物事をプラスに考えることができ、健康で長生きすることができるとされています。 それほど、人にとって心のコンディションは大切になっています。 瞑想を習慣づけることで、心身のバランスが整い、ストレスやネガティブ感情に惑わされなくなります。些細なことで悩みにくい強い心を育みたいものですね。 まずは一日一分から瞑想を取り入れてはいかがでしょうか? 生活に幸福感がもたらされて、イキイキと過ごせるとこができるでしょう。 TEL:042-631-6617 MAIL:info@krkstudio.jp

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